Avete mai provato a mangiare due banane al giorno? Beh è tutti sanno che la banana, oltre ad essere un frutto molto buono, è anche molto salute. Ma cosa introduciamo nel corpo quando mangiamo delle banane? Beh in molti ignorano che le banane, hanno il doppio della quantità di carboidrati di una mela, cinque volte la quantità di vitamina A e di ferro e tre volte più fosforo.
È, inoltre, una ricca fonte di potassio e zuccheri naturali. Ed è anche un frutto ricco di ferro e, infatti, è particolarmente indicata per i soggetti anemici. Grazie a tutte queste sue proprietà, aiuta a promuovere la produzione di emoglobina, a sollevare lo spirito, a rilassarci e ad essere in generali più felici grazie al triptofano.
È consigliato mangiare banane soprattutto nel periodo relativo al ciclo mestruale. Sono un’insostituibile fonte naturale di energia. La sua elevata quantità di potassio, le rende un valido aiuto per il sistema circolatorio e la salute del cuore. A quanto pare, infatti, le banane riescono anche a riequilibrare la pressione sanguigna.
Gli esperti rivelano che sono utili anche per trattare i sintomi della sbornia. Come mangiarle? L’ideale, per le sere in cui avete alzato il gomito, è preparale in questo modo: mettete nel frullatore un paio di banane con yogurt bianco e aggiungere un po’ di miele per addolcire. Il frutto sicuramente saprà ripristinare il corretto funzionamento del vostro stomaco danneggiato dall’alcol.
Ecco cosa ti accade se mangi 2 banane al giorno… di videovirali
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